Inner Balance
Ayurveda Program
アーユルヴェーダで知る「心の科学」
実践型プログラム in バリ
8月9日 - 13日（4泊5日）
Retreat in Bali
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Observe, Balance, Align
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Retreat in Bali 〰️ Observe, Balance, Align 〰️
リトリート × 本格講座
一石二鳥の贅沢プログラム
このプログラムは、ただのリトリートでも、ただの講座でもありません。5000年以上の歴史を持つ“生命の科学”アーユルヴェーダと、 祈りと自然が日常に息づくバリ島のエネルギーが融合した、 心と感情を整える実践型プログラムです。
感情、思考、わたし自身、と向き合い、 内なる静けさと自分で整える力を育てていく、 わたしの 内なる転機の旅へ出かけましょう。
しかも今回は、バリ島の美しいヴィラをまるごと貸し切り。
自然に包まれたプライベートな空間で、 じっくり向き合う時間を自分へプレゼントしてみませんか？
説明会動画はこちらからご覧いただけます！前半はアーユルヴェーダについて、後半はプログラムの説明になります。
（ 説明会動画 ）
バリ島リトリートのご案内：
アーユルヴェーダの心の科学を学ぶ
アーユルヴェーダには、“心をどう扱うか”という科学的な視点が存在します。感情に飲まれやすい、頭が常に忙しい、自分の内側がわからなくなる
そんな日々の“心の揺らぎ”に、アーユルヴェーダは古代から明確な答えを示してきました。
このリトリートでは、グナ（心の質）・ラジャス／タマス（感情の動き）・マナス（心）といった
“心に関するアーユルヴェーダの核心的な知恵”を、体験を通してじっくりと学んでいきます。
それはまるで、「自分の心の取扱説明書」を手に入れるような体験。
🌿なぜ、今「心の科学」が必要なのか？
感情や思考の波にのまれて、疲れてしまう
頭ではわかっていても、気持ちがついてこない
自分に合った“整え方”がわからない
外に答えを求めがちで、自分の感覚に自信が持てない
こうした悩みに、アーユルヴェーダの“心の科学”は、知恵・実践・自然との調和の3方向からアプローチします。
🌿このリトリートで得られるもの
心の構造と働きを、アーユルヴェーダ的に理解できる
自分の心の質に合った整え方がわかる
感情や思考の波に振り回されにくくなる
本当の静けさに触れ、自分の内側に帰ってくる方法が身につく
Retreat with Nature
日常を離れ、バリ島で自分自身に集中する特別な数日間
（ このプログラムのおすすめポイント ）
少人数制での開催
最大１０名までの女性限定・少人数制で開催。
一人ひとりの心とペースを大切にしながら、安心できる空間で過ごすことで、学びも対話も、より深く届きます。初めてのリトリートでも安心してご参加いただけます。
アーユルヴェーダの叡智を
心の面から学べる13講座
5000年の叡智“アーユルヴェーダ”をベースにした、体験しながら深まる13の講座で、「わたしに合った整え方」が見つかります。
事前動画つきだから予備知識がなくても安心。
バリ島の大自然に癒され、内なる静けさとつながる
緑に囲まれた静かなヴィラでの滞在。鳥の声、風の音、夜の虫の声…自然のリズムに包まれながら過ごすことで、心も体も自然とほどけていきます。日常では感じにくい“わたしの本音”に出会える時間です。
Inner Balance Ayurveda Program｜講座内容一覧（※1〜3は事前学習動画でのオンライン受講）
アーユルヴェーダの本質と心身のつながりを知る【事前学習動画】
自分の本質と今の心身の違いを知る【事前学習動画】
心を整えるアーユルヴェーダ的暮らし方【事前学習動画】
アーユルヴェーダで見る私の心の地図
心の質“グナ”を知り感情の波を読み解く
ドーシャと感情反応：乱れたときの私を知る
チャクラ：エネルギーと心の流れ
呼吸で感情に飲まれない心をつくる
瞑想と内観：思考や感情との距離を持つ
心と食のつながり：感情と食習慣を整える
未消化の感情＝アーマを手放す技術
サットヴァな心で生きる日常をつくる
わたしを導くセルフリーダーシップ
日常を離れ、バリ島で自分自身に向き合う特別な数日間
開催概要
日程：2025年８月９日（土曜日）〜８月１３日（水曜日）｜4泊5日
場所：バリ島 ウブド（詳細はお申し込み後にご案内）
会場：自然豊かなヴィラを貸し切りで利用
定員：最大１０名（少人数制）
参加費：25万円（税込）
スペシャル割のご案内
ご友人やご家族とお部屋 2名でご利用いただく場合は、早割に加えてさらに50,000円割引いたします。（→ お一人あたり17万円でご参加可能です！）
（ 一括払い / 税抜価格 ）
¥25万
お支払い方法：銀行振込
（ ２回分割払い / 税抜価格 ）
¥12.5万 x 2
お支払い方法：銀行振込
部屋の人数やタイプ、料金が異なります。詳細はこのページの下部にある部屋の詳細でご確認ください。
含まれるもの
✓ 宿泊（4泊｜貸切ヴィラ）
✓ 空港からの送迎（指定のフライト利用時のみ）
✓ 滞在中の全てのベジタリアンの食事（朝・昼・夕）
✓ 全13講座（事前動画3本含む）
✓ 修了証（Inner Balance Ayurveda Program）
✓ ウェルカムパケット（ギフト＆資料）
✓ 毎日のバリ産のハーブティー・コーヒー・お茶の提供
✓ 瞑想セッション
✓ 事前オリエンテーション
✓ 現地でのサポート・運営チームのフォロー
含まれないもの
✖️ バリ島までの往復航空券
✖️ 指定の時間外での空港からの送迎（希望者には手配サポート可）
✖️ 外出中やアクティビティーを追加で行う際の費用
✖️ 海外旅行保険
✖️ 観光ビザ取得費用（必要な場合）
✖️ 個人的な買い物・飲食・アクティビティなど現地での追加費用
３０分 対面 Reiki Healing by Nozomi （限定３名）
３０分 対面ライフコーチング by Atsuko（限定３名）
普段は中々対面で行っていないセッションになるので、この機会にぜひ体験いただければと思います。
ご希望のセッションを申し込み時にお伝えください。
別途セッション希望の方は別料金でセッション可能な場合もございます。ご相談ください。
一括払い特典（先着６名）
FAQs
( よくある質問 )
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はい、問題ありません。日本人スタッフが常時サポートいたしますので、言語の心配は不要です。
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もちろんです。多くの参加者が1人で参加されています。リトリートを通じて新しい仲間と出会う良い機会にもなります。
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「バリで癒されたい、でもただの休暇じゃ物足りない」「心のことをちゃんと学んで、自分を整えるヒントがほしい」──そんな想いを持つ方にぴったりのリトリートです。
感情や思考に振り回されて疲れてしまう方、頭ではわかっているのに気持ちがついてこない方、自分に合った“整え方”を見つけたい方。外の声に揺らがず、自分の感覚を信じられるようになりたい方におすすめです。
アーユルヴェーダ初心者の方も、これまでに学びを深めた方も、どなたでもご参加いただけます。心と静かに向き合い、自分に戻る時間を一緒に過ごしましょう。
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キャンセルポリシーはお申し込み時の契約書に詳細を記載しております。キャンセルのタイミングによって返金額が異なりますので、ご確認ください。
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バリ島ウブドの自然豊かなヴィラを貸し切りで利用し、緑に囲まれた静かな環境で滞在します。食事は地元の新鮮な食材を使用したヘルシーなベジタリアン料理を提供します。特別な食事対応をご希望の方は、事前にお知らせください。
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参加費は17万円〜25万円（税込）で、部屋の人数やタイプ、早割で料金が異なります。支払い方法は銀行振込で、一括払いまたは2回分割払いに対応しています。もしその他ご希望があれば可能な範囲で対応できる場合もありますのでお気軽にご相談ください。
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事前学習動画（3本）を視聴していただくことで、予備知識がなくても安心して参加できます。また、事前オリエンテーションや現地でのサポートのフォローがありますので、初めてのリトリートでも安心してご参加いただけます。
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アーユルヴェーダの心の科学を学ぶ13の講座（事前学習動画3本含む）を通じて、心の構造と働きを理解し、自分の心の質に合った整え方を見つけます。また、瞑想や内観、呼吸法などの実践を通じて、感情や思考の波に振り回されにくくなる方法を身につけます。
日々の中で、自己変容を一気に遂げるのは容易ではありません。
だからこそ、日常から離れ、特別な場所で自分自身と向き合う時間が必要です。バリ島の豊かな自然と神聖なエネルギーに包まれた環境で、自己内観に集中する数日間を過ごすことで、心とマインドがデトックスされ、新たな気づきやこれまでにない思考パターンが生まれます。
このリトリートでは、アーユルヴェーダ、瞑想、コーチングを通じて、潜在意識の奥深くまでアクセスし、浄化を促します。まるで一枚の皮が剥けたように、純粋な本来の自分に出会うことができるでしょう。アーユルヴェーダで身体を整え、瞑想でマインドの静けさを得て、コーチングで心を浄化する。このリトリートは、それぞれの段階での学びや気づきを通じて、本来の自分の光を輝かせるための時間です。
Rooms
クイーンズベッドのお部屋（Room 2〜5）は通常はおひとり様利用になりますが、ご友人やご家族とお部屋 2名でご利用いただく場合は、50,000円割引いたします。
お友達やご家族とのご参加で、よりお得にリトリートをお楽しみいただけます。
※お部屋のリクエストは承りますが、必ずしもご希望に添えない場合がございます。気になる方はお早めにお申し込みください。
Room 1: クイーンベッド1台
25万円 / 1名あたり
詳細
クイーンベッド1台（別の参加者との相部屋の場合は５万円引き — その場合は問い合わせの際にお知らせください。）
プライベートバスルーム（トイレ・シャワーまたはバスタブ）
友人等と同室の場合はさらに5万円引き
Room 2: クイーンベッド1台
詳細
クイーンベッド1台（別の参加者との相部屋の場合は５万円引き — その場合は問い合わせの際にお知らせください。）
プライベートバスルーム（トイレ・シャワーまたはバスタブ）
友人等と同室の場合はさらに5万円引き
25万円 / 1名あたり
Room 3: クイーンベッド1台
25万円 / 1名あたり
詳細
クイーンベッド1台（別の参加者との相部屋の場合は５万円引き — その場合は問い合わせの際にお知らせください。）
プライベートバスルーム（トイレ・シャワーまたはバスタブ）
友人等と同室の場合はさらに5万円引き
Room 4: クイーンベッド1台
25万円 / 1名あたり
詳細
クイーンベッド1台（別の参加者との相部屋の場合は５万円引き — その場合は問い合わせの際にお知らせください。）
プライベートバスルーム（トイレ・シャワーまたはバスタブ）
友人等と同室の場合はさらに5万円引き
Room 5: クイーンベッド1台
25万円 / 1名あたり
詳細
クイーンベッド1台（別の参加者との相部屋の場合は５万円引き — その場合は問い合わせの際にお知らせください。）
プライベートバスルーム（トイレ・シャワーまたはバスタブ）
友人等と同室の場合はさらに5万円引き
Room 6: シングルベッド2台
22万円 / 1名あたり
詳細
シングルベッド2台（別の参加者との相部屋）
プライベートバスルーム（トイレ・シャワーまたはバスタブ）
Schedule
滞在中のスケジュール
Meet Your Host
Nozomi Kawara
アーユルヴェーダ講師、料理家、管理栄養士
こんにちは、Nozomi （のん）です。アーユルヴェーダ講師、料理家、管理栄養士として活動しています。私自身が心身の不調や生きづらさを抱えていた過去があり、それをきっかけに「食」の力で自分自身を整える旅を始めました。
大学で栄養学を学んだ後も、自身の体調改善の答えを求めて、自然医学であるアーユルヴェーダに出会いました。その実践により、心と体のバランスを取り戻し、本来の自分と向き合うことができました。現在は、アーユルヴェーダを軸に心と体を整える講座やワークショップを通じて、多くの方が自分らしい健康と輝きを手に入れられるようサポートしています。
著書に『野菜1品で作れる！ ゆるっと整うやさしさごはん』(KADOKAWA社) があります。この活動を通じて、日々を心地よく、幸せに生きる力を届けたいと考えています
Atsuko
ビジネス ＆ ライフコーチ
こんにちは！「Bloom Tokyo」を運営しているAtsuko です。
私は、多様な視点で課題を捉え、一人ひとりの背景やニーズに合わせた実用的なサポートを提供しています。アーユルヴェーダやNLPソマティックワークなど様々な観点から心を科学し、自分らしく生きるをサポートしています。
これまで、個人の自己成長を促進するコーチングや、チームの結束力を高めるワークショップを通じて、多くのクライアントの成功をお手伝いしてきました。
また、過去には外資系企業の立ち上げプロジェクトに携わり、異文化間でのビジネス展開やチームの構築に貢献してきました。これらの経験を通じて、リーダーシップ、柔軟な問題解決能力、そして多様性を活かした戦略的なアプローチを磨いてきました。これらのスキルは、現在のクライアントワークでも大きな強みとなっています。
